Blogs sobre salud mental

  • MENOPAUSIA, FITOTERAPIA Y PLANTAS MEDICINALES

    MENOPAUSIA, FITOTERAPIA Y PLANTAS MEDICINALES

    La MENOPAUSIA es una etapa en la vida de la mujer caracterizada por el cese permanente de la menstruación cíclica, debido a la pérdida de la actividad de los folículos ováricos. Así pues, se determina de manera convencional, después de un período de un año…

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  • DORMIR BIEN

    DORMIR BIEN

    El fenómeno del sueño ha sido objeto de interés durante siglos, lo cual no es sorprendente ya que pasamos la tercera parte de nuestra vida durmiendo. Dormir es necesario para mantener nuestra vida. Y dormir bien, fundamental para nuestro equilibrio y bienestar. El sueño encierra…

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  • DORMIR BIEN, LA IMPORTANCIA DE LA MELATONINA

    DORMIR BIEN, LA IMPORTANCIA DE LA MELATONINA

    La melatonina es una hormona secretada por la glándula pineal. Es la hormona por excelencia para regular los ciclos de vigilia-sueño. Además es también la llave de nuestro reloj biológico. Para muchos es aquí donde se halla el ansiado secreto para detener el envejecimiento, para…

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  • ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

    ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

    El estrés es una reacción fisiológica del organismo ante una situación que se percibe como amenazante o con excesiva demanda. Y por tanto, podemos decir que depende, por un lado de las demandas del medio (tanto externo como interno), y por otro de la persona.…

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  • TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL

    TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL

    EN EL POST DE HOY TE  HABLAMOS DEL TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL Y TE CONTAMOS CÓMO AFECTAN LOS CAMBIOS ESTACIONALES A NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO. ¿QUÉ ES EL TRASTORNO AFECTIVO-ESTACIONAL? Al llegar el otoño y disminuir la luminosidad de los días muchas personas se sienten desanimadas,…

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